Ответы на вопрос:
Питание должно быть дробным. съедать все за один присест - вредно. так же нужно не забывать есть белки, жиры и углеводы. вода тоже играет важную роль. желательно принимать ее до еды. тем самым она обвалакивает стенки желудка и заранее начинает работу. на завтрак лучше всего принимать белки, они сытость и энергию. сладкие продукты, а так же фрукты, лучше есть в первой половине дня, что бы сахар быстрее усваивался. обед - должен быть сытным, но не большим. ужин же лучше съесть лёгкий, не загружая желудок на время сна. между едой, если чувствуется голод, лучше перекусывать чем-то легким.
Популярно: Математика
-
аааааааа3601.02.2023 06:27
-
Rollov3505.01.2021 04:19
-
kotelnikovsanya31.05.2020 09:06
-
Shaurma02109.08.2020 20:23
-
yaremhykv0416.08.2022 00:32
-
Джеси9918.02.2023 18:30
-
danbka270719.05.2021 06:08
-
Конник95317.12.2020 01:56
-
даня734598529.05.2023 00:13
-
1811196004.05.2022 19:51