даю 85 Каковы основные формы самостоятельных занятий?
В чем особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию телосложения, развития физических и профессиональных качеств?
Какой объем двигательной активности рекомендуется для студентов и как он зависит от цели самостоятельных занятий?
Для определения оптимальной физической нагрузки, что необходимо оценить вначале?
По каким параметрам дозируется физическая нагрузка?
Как определяется зависимость максимальной ЧСС от возраста?
Каковы основные задачи и показатели самоконтроля?
Как осуществляется корректировка содержания занятий по объективным показателям самоконтроля?
130
154
Ответы на вопрос:
1.Существуют три основные формы самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия.
5.В определении интенсивности физических нагрузок по пульсу используют три показателя: пороговая, пиковая и средняя ЧСС. Величина нагрузки зависит от скорости и продолжительности физической работы. Чем больше нагрузка, тем больше частота дыхания и сердцебиения, потребление кислорода и расходование энергии.
6.Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле: ЧСС (максимальная) = 220 - возраст (в годах
Объяснение:
9(x-1)+5x< 17x-11
9х-9+5х-17х+11< 0
-3x+2< 0
3x-2> 0
x> 2/3
x пренадлежит промежутку от 2/3 до бесконечности
Популярно: Другие предметы
-
Anna17080621.01.2021 08:25
-
aaaaa123456789p14.05.2023 11:20
-
МилаяРайли0618.11.2020 11:14
-
сварочка200016.07.2021 15:51
-
xcp407.02.2023 05:32
-
КристинаМазова22.01.2020 10:08
-
adikaeva197313.06.2021 05:31
-
krikstoon108.10.2020 19:47
-
daryastasevich118.06.2021 17:39
-
Krauler115.09.2020 05:04