Регистрация
anettaaa1
Есть ответ 👍

Кто умеет составьте программу для домашних тренировок на набор массы мне 14 лет,мой вес 46 кг,рост 162, до этого тренировался несколько месяцев сейчас хочу попробовать по программе. Дома есть турник, брусья,гантели разборные 6 кг,беговая дорожка,резина для подтягиваний.Составьте программу (сколько раз в неделю тренироваться,использовать ли протеин,гейнер,(креатин у меня уже есть если что),с каким весом гантель мне тренироваться сколько делать подходов пить ли какие либо витамины,сколько по времени спать на этом всё если что упустил добавьте​

124
446
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

Alchimick
Alchimick
4,4(81 оценок)
На основании заданного вопроса можно сформулировать ответ:  Необходимо реализовать подъем культуры в области безопасности всего населения страны. Необходимо заботиться о единстве территории и государства. Необходимо защищать личность, общество и государство от терроризма, от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера и их последствий

Популярно: Другие предметы