Математика: Техника опорного прыжка через козла

Fantom792

18.01.2020 10:11

Математика

Есть ответ 👍

Техника опорного прыжка через козла

103

493

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Микаэла111

Математика

4,8(69 оценок)

Нихя, прыгание с упором на две руки широко расставляя ноги

altreeff5

Математика

4,5(97 оценок)

Светлана буренина ученик (120) 1 год назад0+прыжок ноги врозь через козла в ширину. ученик ставит руки на снаряд значительно впереди туловища, под тупым углом к нему. при постановке рук под углом меньше 90о плечи уйдут далеко вперёд, и усилия придётся тратить на то, чтобы поднять их. в результате отталкивание получится низким. с началом толчка руками развести ноги врозь пошире. толчок должен быть быстрым («в одно касание»). после толчка ученик, разгибаясь в тазобедренных суставах, поднимает руки назад-вверх, описывая почти круг. это разогнуться до слегка прогнутого положения. зафиксировав положение ноги врозь прогнувшись, ученик соединяет ноги и сгибается в тазобедренных суставах. ноги несколько обгоняют туловище, чтобы, встретив опору, задержать движение тела вперёд и сохранить устойчивость в момент приземления. обучение: 1. прыжок на месте толчком двумя ногами с разведением и сведением их в полёте; 2. прыжок ноги врозь с высоты (50-100 см); 3. из упора лёжа на полу толчком ногами перейти в упор стоя согнувшись ноги врозь; 4. и.п. – упор стоя у гимнастической стенки. прыжки на месте с разведением и сведением ног после отталкивания. следить, чтобы в момент полного разведения ног в стороны таз поднимался до уровня плеч; 5. с партнёром: прыжок ноги врозь, сгибаясь и разгибаясь. прыжок выполняется толчком двумя ногами, партнёр стоит сзади и поддерживает товарища за поясницу. страховка. одной рукой поддерживать под грудь или под спину – в зависимости от положения тела ученика перед приземлением, другой – за предплечье или за запястье.