Регистрация
Neronkilir228
Есть ответ 👍

50 Баллов. Необходимо создать личный комплекс ( 10-12 ) общеразвивающих упражнений.

159
209
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

владимир203
владимир203
4,6(19 оценок)

Объяснение:1. Отжимания

2. Прямые выпады

3. Планка (как на одной руке так и на двух)

4. Пресс

5. Лодочка

6. Прыжки (упор сидя, упор лёжа и прыжок)

7. Приседания

8. Скручивания

9. Махи ногами лёжа

10. Наклони влево и вправо

Эти упражнения не только укрепляют наши мышцы, а и сбросить лишний вес

fox02713foxsi
fox02713foxsi
4,5(58 оценок)

1)Отжимания

2)Приседания

3) Наклоны головой

4) Планка

5) Лодочка

6) Прыжки (упор сидя, упор лёжа и прыжок)

7) Выпады вперед

8) Скручивания

9) Махи ногами лёжа

10) Наклони тазом влево и вправо

Объяснение:

nastyaemelika
nastyaemelika
4,5(83 оценок)

Не совсем, это же класика

Популярно: Другие предметы