ОЧЕНЬ КРАТКИЙ КОНСПЕКТ ПО 3 ТЕМАМ (САМОЕ ГЛАВНОЕ)!!!!!
(БУКВАЛЬНО 5-10 ПРЕДЛОЖЕНИЙ)
1 ТЕМА: Повторение комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом
2 ТЕМА: Закрепление техники прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега
3 ТЕМА: Правила техники безопасности на занятиях лёгкой атлетикой
У МЕНЯ ТОЛЬКО 30-40 МИНУТ ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ
Ответы на вопрос:
Техники перемещений и владений мячом в баскетболе необходимо постоянно совершенствовать, чтобы рос профессионализм каждого игрока в отдельности и всей команды в целом.
Игра в баскетбол требует постоянного совершенствования техники бросков, передач, ведения мяча, отбора мяча у соперника, передвижения по площадке.
Техника передвижения в современном баскетболе и рациональна, основана на быстроте и точности.
Основные движения игрока на площадке – это бег, ходьба, остановки, повороты и прыжки. Все эти движения выполняются из основной точки – стойки баскетболиста - ноги чуть согнуты, расставлены на ширину плеч, тяжесть распределена на две ноги равномерно, руки согнуты в локтях перед грудью. Баскетбольный мяч спортсмен держит широко расставленными пальцами.
Ходьба применяется для смены позиции или в сочетании с бегом.
Бег – основной передвижения игрока. Причем бегать игроку приходится неравномерно, рывками, с изменением направления, спиной, приставными шагами.
Все движения во время игры зависят от положения игрока на площадке и места нахождения мяча, поэтому баскетболист всегда находится в напряжении и готовности совершить то или иное движение очень быстро – рывком.
Поворот - изменение направления передвижения игрока без мяча или игрока, ведущего мяч.
Поворот назад используется для того, чтобы уйти от защитника, укрыть мяч и сделать передачу игроку своей команды. Повороты делаются на месте и в прыжке.
Прыжок в баскетболе дает большое преимущество и игровые козыри. В баскетболе есть две разновидности прыжков – с одной ноги и с двух ног.
Прыжок с одной ноги делается после двойного шага и получается выше за счет трансформации энергии.
Прыжок с двух ног с места получается ниже, чем тот же прыжок в движении.
Конкретный вид прыжка игрок использует в зависимости от игровой ситуации, но успешно будет резкое, быстрое и неожиданное для соперника движение.
Техники владения мячом – это ловля, передача, ведение и броски.
Ловля мяча – это основная баскетбольная техника. Ловить мяч надо уметь над головой, на уровне груди, одной рукой, двумя, стоя, в прыжке и так далее. Нужно помнить, что ждать мяч не ждут, а выбегают или выпрыгивают ему навстречу!
Передача мяча – это целенаправленное его перенаправление партнеру, находящемуся в более выгодной позиции. Точнее и удачнее передачи происходят, если мяч передают двумя руками от груди.
Ведение мяча – это передвижение с мячом с разной скоростью в разных направлениях.
Вести мяч можно разными Познакомься с ними, изучив таблицу.
Для техничного ведения мяча нужна координировать действия рук и ног, контроль угла отскока мяча от площадки.
Броски мяча в корзину тоже нужно отрабатывать, ведь от них зависит результативность команды.
Мяч в корзину можно бросать по разным траекториям, но от траектории полета мяча будет зависеть точность броска.
Выбор броска зависит от игровой ситуации, личных предпочтений игрока и его роста.
Самый рас бросок – это бросок одной рукой от плеча. Бросок используется баскетболистами с дальней и средней позиции.
Бросок одной рукой сверху используют при атаке из-под щита.
В 50-х годах ХХ столетия появился стритбол или уличный баскетбол, в который играют на асфальте. Размер стритбольной площадки в 2 раза меньше традиционной баскетбольной и в игре принимают участие 6 игроков, по 3 из каждой команды. Корзина одна. В 2020 году стритбол по решению ФИБА будет включен в программу летних Олимпийских игр в Токио.
сделай лучшим
Популярно: Другие предметы
-
вано13816.07.2020 11:52
-
vita10200325.06.2023 20:10
-
Anastasia12345432114.05.2022 22:40
-
drevnyakd06.05.2023 17:31
-
Tles27.08.2021 00:30
-
arinka20000028.09.2020 04:00
-
78560009.08.2021 15:59
-
superstudio5701.11.2020 01:40
-
kroshkaPo06.10.2022 18:35
-
ник20078107.12.2021 19:42