Ответы на вопрос:
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
В последнее время наблюдается положительная тенденция: все больше молодежи отказывается от пагубных привычек и следует основам здорового образа жизни. Здоровый образ жизни – это не только особенное питание или занятия спортом. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме. Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Объяснение:
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»: физическая активность, сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, гигиенический уход, полноценный сон и отдых, оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой. Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Ученые пришли к выводу, что для здоровья и хорошего самочувствия важны продолжительность сна и его регулярность. Каждый человек должен спать как минимум 7 часов в сутки. При этом засыпать и желательно в одно и то же время. Конечно же, иногда можно делать исключения, например, в выходные дни.
Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную привычку своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям.
ЗОЖ не должен доставлять дискомфорта, все действия должны быть в радость. Прививайте полезные привычки постепенно. Для начала привыкните к новой пище, затем начните утром делать зарядку и т.д. Со временем вы начнете чувствовать себя лучше и спокойнее, и сможете достичь целей, которые казались раньше недостижимыми.
ты тупая хахахахахахахааахахаххахаахаххахахаххахахахахаххахахахахаахаххахахахахахаххахахахаххаххахаахаахахаххахаххааххахахахахахахахахахахаахха
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
Рита737312.11.2022 08:30
-
НемфодораТ22.01.2023 12:06
-
Pincode1127.05.2020 02:34
-
yulianyaght04.08.2020 02:12
-
RMaGaR04.03.2023 07:03
-
ksenia91512.10.2021 09:43
-
kamakina29.06.2020 15:27
-
AutWezer02.01.2020 12:38
-
velvis205012.07.2022 21:29
-
хорошист43811.10.2020 17:52