Ответы на вопрос:
1. происходит все большая функций, проявляющаяся в том, что на единицу внешней работы организм затрачивает все меньший объем энергии. в основе лежит совершенствование двигательного динамического стереотипа, когда усиливаются процессы внутреннего торможения, способствующие локализации возбуждения только в зоне, непосредственно связанной с двигательными единицами, участвующими в осуществлении именно данного движения, все же остальные единицы выключены из работы – это, с одной стороны, не требует затраты энергии на их активность, а с другой – не мешает работе активных мышц. именно поэтому при выполнении стандартной не максимальной нагрузки функциональные сдвиги у тренированного человека оказываются на более низком уровне, чем у нетренированного. 2. усиливаются максимальные функциональные возможности организма. основными механизмами этого феномена являются следующие: интенсифицируются процессы белкового синтеза в работающих мышцах, и в них появляется либо больше мышечных элементов, либо больше активных ферментов, участвующих в обеспечении процессов сокращения, либо имеют место оба явления вместе; в работающих тканях накапливается больше энергетических субстратов, которые в зависимости от вида выполняемой тренировочной работы используются преимущественно в аэробных (работа на выносливость), либо в анаэробных (на силу, быстроту) условиях; совершенствуются процессы кислородного обеспечения мышечной деятельности за счет повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кислородной емкости крови и пр.; улучшаются процессы нервной регуляции мышечной деятельности, что проявляется в улучшении процессов возбуждения и торможения, их подвижности и уравновешенности.
Популярно: Музыка
-
Alexey200520193716.10.2020 00:48
-
nekrasovlesha103.10.2021 11:47
-
stevarmen13.04.2022 12:16
-
Sasha2333300005.02.2021 00:45
-
khorolovgusenoy2lzx21.05.2023 07:56
-
Anastasia931117.06.2020 16:48
-
бакыт611.07.2022 08:49
-
Djəñįfəŕ20.05.2022 03:07
-
Udjfjwojzksnsnsnslkm23.08.2020 16:24
-
XWaeRr06.03.2023 22:20