Регистрация
alisapogorlyakoz2epw
Есть ответ 👍

ОЧЕНЬ РАССКАЗ ОБ УПРАЖНЕНИИ ПЛАНКА
НЕ МЕНЕЕ 10 ПРЕДЛОЖЕНИЙ

228
275
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

flag4
flag4
4,7(38 оценок)

Планка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных убрать живот и подтянуть тело. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время.Выполнение упражнения рекомендуется начинать с наиболее легкой вариации и режима «15 секунд планка + 30 секунд отдыха».Существует много вариаций. Например, боковая и обратная планка . Планкой пользуются как составляющей йоги. А также как составляющей занятий боксом и другими видами спорта. В феврале 2020 года ветеран морской пехоты США Джордж Худ в свои 62 установил новый мировой рекорд в планке 8 часов 15 минут 15 секунд. Попал в книгу рекордов "Гинесса".21 мая 2019 года был установлен новый рекорд среди женщин — Дана Гловака в планке на локтях 9 минут 55 секунд[4].

22 мая 2019 года был установлен рекорд России среди мужчин - Сеньков Евгений Олегович в планке на локтях 60 минут 45 секунд, рекорд зафиксирован книгой рекордов России.

Объяснение:

пойдёт?

Анют2006
Анют2006
4,4(25 оценок)

І рівень

1. А

2. Г

3. В

ІІ рівень

1. Симфонія - це жанр оркестрової музики.

2. Внутрішнє оздоблення наповнене комфортом, витонченістю і вишуканістю.

3. Характерною рисою стилю бароко є монументальність форм, експресивність, пишна декоративність орнаментики, парадність та урочистість, що знайшли відтворення у мистецтві та архітектурі України того періоду.

ІІІ рівень

1. Ілюзію можна створити за до штучного освітлення, яке виявляє і підкреслює внутрішній р і масштабність інтер'єру, а також забезпечує єдність стилістичного вирішення

за до форм джерел світла і їхнього

світлорозподілу.

2. Використання світла, тіні або pівномірного освітлення за до вікон;

Розкішність кольорів, орнаментів, гіпсу або штукатурки та штучного мармуру;

Зовнішній фасад був ефектним центральним виступом;

Великомасштабні стелі обов'язково вкриті фресками;

Інтер'єр - це місце для живопису та скульптури;

Оптичні ілюзії, поява тривимірних об'єктів, а також змішання живопису та архітектури;

Церкви прикрашені широкими навами.

Популярно: Другие предметы