Ответы на вопрос:
Сядьте на стул со спинкой или лягте на спину на кровать.
Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
Постарайтесь задержать дыхание на 8 секунд (см. ...
Медленно выдыхайте через сложенные в трубочку губы (будто задуваете свечи) в течение 8 секунд.
Отдохните 1–2 секунды и повторите упражнение 3 раза.
сделай лучшим
Популярно: Другие предметы
-
AlinaCocky19.06.2022 05:02
-
elsem7802.01.2021 10:45
-
Neymar311007.01.2022 01:49
-
misha2265608.12.2021 06:18
-
kosyamosya0312.02.2021 09:02
-
Maagistr22.02.2021 00:35
-
AliKsandraSm21.09.2021 16:45
-
Rinyasan09.07.2021 02:51
-
katyaklimovich14.09.2020 01:30
-
ArianaZimanina14.11.2022 00:32