40 Иззззи ббалллы!
Составить комплекс утренней гигиенической гимнастики
Чисто сами импровизируйте, как хочется
Единственное требование как можно подробнее
Ответы на вопрос:
1)Ходьба 1-1.5 мин. Дыхание ровное,спина прямая,голову не наклонять,в среднем темпе.
2)Бег на месте с высоким пониманием бедра 2-3 мин.Спина прямая,руки согнуты в локтях.
3)Ноги на ширине плеч,руки на пояс.Круговые движения головы в лево и в право.Упражнение делаем медленно.
4)Наклон головы в право,лево,вперёд,назад. Руки не опускать.Вдох и выход.
5)Ноги на ширине плеч,руки в доль туловища.Рухи вверх,к плечам,в сторону.5-7 раз.
6)Выпад на левую,руки на поясе,на правую,10 раз.
7)Перекат с пятки на носок,10-15 раз.
8)Прыжки поочерёдно на правой и на левой ноге по 10 раз.
9)Левая нога вперёд,смена ног прыжком так же и на правую.
10)Ноги на ширине плеч.На вдохе поднять прямые руки через стороны вверх.На выдохе нагнуться,опустить руки вниз.2 минуты
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
Pashitsyna02.10.2022 13:04
-
Кристинанана05.04.2022 18:49
-
адинаа124.12.2020 01:15
-
Juliaghkfhcuf03.01.2021 11:03
-
kolya1444502.04.2021 10:24
-
skrydyya09.02.2022 14:27
-
olegzabl15.02.2022 19:37
-
katrin2000518.04.2023 16:40
-
anya64yankop08swl27.04.2023 22:56
-
RILIR06.02.2023 11:22