Регистрация
12keti
Есть ответ 👍

Какое ОФП можно составить перед самбо

288
401
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

LiiiiiiV
LiiiiiiV
4,5(63 оценок)

гимнастическим мячом: пресс, отжимания на нем, перекаты, среда - комплекс табата 4 раза (табата 4 мин, где 8 подходов по 20 сек и 10 сек отдыха между ними), четверг - основная тренировка, пятница - утром кросс, вечером КТ(круговая тренировка) в течении 10 минут делаю комплекс 5 подтягивания,10 отжиманий, 15 пресс, 20 приседаний, бег 200 м, суббота - ОТ, воскресенье - кросс и баня. Утром обязательно упражнения на растяжку - я делаю комплекс "приветствие солнцу"

Объяснение:

Sark23
Sark23
4,7(50 оценок)

Відповідь:

Можна на нормальному языке

Пояснення:

NastyaSukorkina
NastyaSukorkina
4,4(60 оценок)

ответ:

усмiхнувся - улыбнулся.

прослались - такого слова нету

объяснение:

Популярно: Другие предметы