Написать небольшой комплекс из 10 упражнений для профилактики плоскостопия
Ответы на вопрос:
1. Выполнять сгибание-разгибание стоп в положении сидя. Выполняется по очереди, по 5-10 раз каждой стопой.
2. Крутить стопами в разных направлениях по нескольку раз. Выполняется в положении сидя.
3. Выполнять упражнение "Качели" - подняться на носочки – опуститься на пятки, и так до 10 раз.
4. Ходьба на носочках.
5. Ходьба на пяточках.
6. Встать на пальчики и сделать несколько полуприседаний.
7. Поднимать пальчиками ног разные мелкие предметы: карандаши, ручки разной толщины, маленькие шарики, мелкие игрушки.
8. Попробовать захватить карандаш пальцами ног и нарисовать что-нибудь им на листе бумаги.
9. По нескольку раз раздвинуть и сдвинуть пальцы на ногах.
10. Ходьба вначале на внешней, затем на внутренней стороне стопы.
Объяснение:
Популярно: Другие предметы
-
оченьнеочень30.08.2022 19:05
-
Aleksandr54113.08.2022 07:47
-
ocreater10.09.2022 02:17
-
sevostyanova200227.11.2021 01:16
-
кпеп20.06.2022 13:00
-
ArtSvet17.01.2021 01:14
-
uIia45421.04.2023 01:37
-
Ника11112222222x09.12.2021 05:49
-
Ками511.01.2022 14:14
-
Kso5729.11.2022 00:27