"Рациональное питание".
1.Запишите в тетрадь приблизительный рацион школьника на неделю по дням.
Ответы на вопрос:
перекус зеленое яблоко/банан
или батончик
обед: пюре картофельное с котлетой
ужин: творог со сметаной
2: завтрак: блины+кофе с молоком
перекус сухофрукты
обед: суп-борщ
ужин: салат овощной
как-то так:)
День 1
Завтрак: овсяная каша на молоке, какао
Перекус: банан, бутерброд с вареной колбасой
Обед: суп-пюре из чечевицы, паровая говяжья котлета, гречка
Полдник: стакан молока, фруктовый салат с йогуртом
Ужин: пудинг творожный с изюмом
День 2
Завтрак: творог или сырники, чай, орешки
Перекус: морс, яблоко, печенье
Обед: овощной суп, запеченная белая или красная рыба, макароны
Полдник: апельсин, пудинг манный
Ужин: омлет из яиц и молока
День 3
Завтрак: каша мультизлаковая на молоке, какао, бутерброд с маслом
Перекус: мандарин, несладкая булочка
Обед: суп-пюре из фасоли, паровая говяжья котлета, гречка
Полдник: апельсин, пудинг рисовый
Ужин: куриная грудка тушеная или отварная, овощной салат
День 4
Завтрак: творог или сырники, чай, горсть орешков
Перекус: банан, бутерброд с вареной колбасой
Обед: суп с фрикадельками, картофельное пюре
Полдник: сухофрукты, стакан ряженки
Ужин: запеченая белая рыба, рис
День 5
Завтрак: каша мультизлаковая на молоке, какао, бутерброд с маслом
Перекус: несладкая булочка, морс
Обед: куриный бульон, салат из огурцов и помидоров, отварная говядина с тушеной капустой
Полдник: стакан молока, фруктовый салат с йогуртом
Ужин: омлет из яиц и молока
День 6
Завтрак: творог или сырники с вареньем, чай
Перекус: яблоко и печенье
Обед: крем-суп грибной на молоке, тушеные кабачки, отварная курица или говядина
Полдник: апельсин, пудинг рисовый
Ужин: омлет из яиц и молока
День 7
Завтрак: пшенная каша на молоке с тыквой, бутерброд с маслом и сыром
Перекус: банан, сок апельсиновый
Обед: суп куриный с морковью и лапшой, хлеб, картофельное пюре
Полдник: стакан молока, фруктовый салат с йогуртом
Ужин: сырники творожные со сметаной
Дистанционное обучение - ещё одна возможность улучшить свое образование при распорядке для, удобном лично для тебя, не тратя драгоценное время на дорогу в школу и обратно. Дистанционное обучение - это для серьезных и дисциплинированных школьников.
Популярно: ОБЖ
-
marushakeduard17.05.2020 01:07
-
сонька17717.01.2022 12:30
-
myloveislikeyou27.06.2021 15:39
-
loooowaa26.09.2021 20:07
-
Ksuhan1320.08.2020 18:13
-
VolkYula6907.02.2023 07:02
-
юра13t420.10.2022 22:00
-
daryabatova27.06.2020 09:47
-
darilinamoo30.04.2020 15:52
-
sokoldam420.08.2022 22:07