Ответы на вопрос:
1) Белки выполняют биологическую функцию, содержится в молочных и кисломолочных продуктах. Потребление от 65 до 117 г/сутки, для мужчин, от 58 до 87 г/сутки, для женщин.
2) Углеводы выполняют запасающую функцию, углеводы содержатся в таких продуктах, как фрукты,сахар (чистый углевод), мед, крупы, макароны твердых сортов, хлеб, мука, картофеле, кукурузе, бобовых. Потребление мужчина 303 г/сутки, женщина 187г/сутки ( при среднем весе).
3)Жиры выполняют функцию поставки энергии, содержатся в рыбьем жире, масле орехов, семечек, плодов растений, подсолнечном, оливковом, кукурузном и т.д. В различном мясе, сыре и молоке. Общая суточная норма жиров составляет 70 и 150 грамм в день.
4) Вода участвует во всех процессах организма,то есть функция ее универсальна. Суточная доза потребления от 1 до 3 литров.
5) Минеральные соли поддерживают постоянство внутренней среды организма за счёт влияния на кислотно-щелочное равновесие: крови, плазмы. Минеральные соли содержатся в моркови,молоке,морской рыбе. Суточная доза равна 25 грамм.
Популярно: Биология
-
losp09.02.2022 12:01
-
Dariya07819.01.2022 20:39
-
Lulu11724.05.2023 07:06
-
ффырыч04.08.2020 20:29
-
valenok18XD10.02.2022 03:43
-
dmoro16.04.2020 13:56
-
Анастасия5454608.12.2021 15:48
-
iluasdjoo01.04.2022 10:15
-
imrangaraev0011.03.2020 14:54
-
кудряшёв06.03.2023 21:57