Напишите особенности этого упражнения (Бег на средние дистанции

117

320

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Тимофей225

Другие предметы

4,4(64 оценок)

ответ:Вы имеете в виду то, что официально называется бегом на длинные дистанции (совокупность дисциплин легкой атлетики от 3000 м до 10 000 м) или его общеупотребительное значение (куда входит марафон, полумарафон)?

Все эти дистанции имеют свои особенности. Если говорить в общем, то это бег на выносливость. А значит решающее значение имеет возможность человека как можно экономичнее расходовать энергию. Бег на длинные дистанции подразумевает более медленный темп, чем на короткие. Так как бежать долго в спринтерском темпе в принципе нереально. А более-менее (так как это относительная величина) медленный бег — это аэробная нагрузка, которая в первую очередь развивает сердечно-сосудистую систему человека.

Объяснение: