Регистрация
спортжизнь
Есть ответ 👍

1.Установите соответствие между терминами и показателями, их характеризующими.

Поддерживающий

Развивающий

Оздоровительный

Тренирующий

Малая (45-54%) Умеренная (55-64%)

Низкая (35-44%)

Большая (65-74%) Высокая (75-84%)

Околопредельная (85-94%) Предельная (95-100%)

2.Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?

проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;
планировать проведение тренировки в утренние часы;
проводить тренировку сразу после обеда;
проводить тренировку непосредственно перед ужином;
проводить тренировки ежедневно по 1,5 – 2 часа;
проводить тренировки с большой нагрузкой 2-3 раза в неделю;
проводить тренировку через 30 мин после еды;
планировать тренировки в одно и то же время дня и в одни и те же дни недели;
проводить тренировки через 1,5 часа после еды;
не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки

3.Возрастание нагрузки обеспечивается за счёт...

Подчеркните все правильные ответы.

уменьшения времени выполнения упражнения;
увеличения количества повторений упражнения;
снижения скорости выполнения упражнения;
уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;
увеличения скорости выполнения упражнения;
увеличения отягощений;
увеличения времени выполнения упражнения;
изменения положения тела при выполнении упражнений;
уменьшения величины отягощений

220
320
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

wut123
wut123
4,5(18 оценок)

1 )Поддерживающий  Низкая (35-44%)

Оздоровительный Малая (45-54%)

Тренирующий Умеренная (55-64%)

Развивающий Высокая (75-84%)

2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?

планировать проведение тренировки в утренние часы;

проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;

не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки

3)увеличения количества повторений упражнения;

уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;

увеличения скорости выполнения упражнения;

увеличения времени выполнения упражнения;

guujutuuuu56
guujutuuuu56
4,5(99 оценок)

Відповідь:

1 )

Поддерживающий  Низкая (35-44%)

Оздоровительный Малая (45-54%)

Тренирующий Умеренная (55-64%)

Развивающий Высокая (75-84%)

2).Какие условия необходимо соблюдать при планировании самостоятельных занятий физической подготовкой?

планировать проведение тренировки в утренние часы;

проводить тренировки с умеренной нагрузкой ежедневно или через день;

не планировать еду раньше, чем через 2 часа после тренировки

3)

увеличения количества повторений упражнения;

уменьшения времени отдыха между повторениями упражнений;

увеличения скорости выполнения упражнения;

увеличения времени выполнения упражнения;

Пояснення:

kcybulina
kcybulina
4,8(6 оценок)

н

Объяснение:

я їх

Популярно: Другие предметы