Ответы на вопрос:
Выносливость- это важнейшее качество. она отражает общий уровень работоспособности человека. общая выносливость - совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности и составляющих неспецифическую основу проявления работоспособности в различных видах профессиональной или спортивной деятельности. проще говоря, если человек повысил свои аэробные способности (они являются основой общей выносливости) в одном виде деятельности (например, в беге) , то улучшения скажутся и в другом - в езде на велосипеде, в лыжах, и т. д. общая выносливость это основа высокой работоспособности, которая необходима для успешной профессиональной деятельности. в зависимости от количества участвующих в работе мышц, выносливость различается на (3/4 мышечной массы тела) , региональную (от 1/4 до 3/4) и локальную (менее 1/4). работа вызывает наибольшее усиление деятельности кардио-респираторных систем организма, в её энергетическом обеспечении больше доля аэробных процессов. региональная работа приводит к менее выраженным метаболическим сдвигам в организме, в её обеспечении возрастает доля анаэробных процессов. локальная работа не связана со значительными изменениями состояния организма в целом, но в работающих мышцах происходит существенное истощение энергетических субстратов, приводящее к локальному мышечному утомлению. чем локальнее мышечная работа, тем больше в ней доля анаэробных процессов энергообеспечения при одинаковом объёме внешне выполненной работы.
Популярно: Математика
-
Диана890920.06.2020 00:35
-
shevchenkotanu24.08.2022 10:11
-
lynnikova0503.10.2020 09:38
-
sveta1703200113.06.2023 02:07
-
vikaplmplmpl26.06.2022 21:31
-
stefaniiadr28.08.2021 16:03
-
Makarzzz05.07.2021 17:38
-
emir0711.01.2021 05:51
-
ccallul05.04.2020 01:22
-
Центравой26.07.2021 02:54