Ответы на вопрос:
Для здоровья и правильного развития необходимо строгое соблюдения режима в семье. надо включить в режим дня утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе и занятия физкультурой и спортом. укрепляют мышцы, тело становится сильным и крепким и самочувствие заметно улучшается.после утренней зарядки - обязательные водные процедуры. они способствуют укреплению нервной системы, закаливают организм. ежедневное мытье водой и мылом поддерживает кожу в чистоте. чистота предотвращает распространение микробов, вызывающих болезни.после зарядки и завтрака полезно пройти в быстром темпе пешком до школы. желательно и домой возвращаться пешком. ходьба, связанная с работой многих мышц, улучшает работу сердца, укрепляет организм. тобы быть здоровым и сильным, необходима разнообразная пища. здоровая пища и большое количество жидкости снабжают организм энергией, необходимой для роста и развития. есть полезно в одно и то же время. пища, съеденная без суеты и спешки, хорошо пережеванная, легче переваривается и усваивается организмом. есть лучше 3-4 раза в сутки с перерывами в 4-4,5 часа. после еды занятия физкультурой и спортом нужно отложить на 1,5 – 2 часа, так как переполненный желудок не дает выполнять в полном объеме; ощущается тяжесть в животе. это наносит вред организму.
Популярно: Математика
-
kot29211.11.2020 21:03
-
androp4ik110.12.2021 05:14
-
ксения136105.12.2021 15:05
-
Oufaa24.11.2021 05:20
-
Vicka200620.01.2022 14:09
-
morozandrey747417.12.2020 01:22
-
Лия021126.02.2021 00:51
-
supervte2025.06.2020 19:50
-
алиса67321.03.2021 12:07
-
dianaabilovski13.04.2023 00:26