Cообщение на тему <Влияние кроссовой подготовки на развитие выносливости

106

461

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

МаксимНелучший

Другие предметы

4,6(83 оценок)

Кросс – бег по пересеченной местности. Это легкоатлетическая дисциплина, которая направлена на гармоничное физическое развитие человека. Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом: развивают силу мышц, укрепляют нервную систему, улучшают кровообращение и дыхательную работу. Кроме того, кроссы развивают сообразительность человека, умение преодолевать препятствия и распределять свои силы. Разумеется, все это дается со временем. И начинать кросс по желанию опасно для неподготовленного организма. Для этого и существует кроссовая подготовка. Ее основными задачами являются:

тренировка выносливости;

развитие скорости, силы и ловкости;

воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях.