1. Каковы основные формы самостоятельных занятий
2. В чем особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию телосложения, развития физических и профессиональных качеств
3. Какой объем двигательной активности рекомендуется для студентов и как он зависит от цели самостоятельных занятий
4. Для определения оптимальной физической нагрузки, что необходимо оценить вначале
5. По каким параметрам дозируется физическая нагрузка
6. Как определяется зависимость максимальной ЧСС от возраста
7. Каковы основные задачи и показатели самоконтроля
8. Как осуществляется корректировка содержания занятий по объективным показателям самоконтроля

212

225

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

fma060429

Другие предметы

4,4(5 оценок)

1)Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом определяются их целью и задачами. Существуют три основные формы самостоятельных занятий: утренняя гигиеническая гимнастика, упражнения в течение учебного дня, самостоятельные тренировочные занятия.

6)Зависимость максимальной ЧСС от возраста можно определить по формуле: ЧСС (максимальная) = 220 - возраст (в годах).

Kefir4ek

Другие предметы

4,4(50 оценок)

Главным результатом были полное преображение страны, победа в Северной войне, строительство Санкт-Петербурга. С этим никто не спорит. Другие дело, хорошо ли было всё это для России. На это тему ещё в XIX веке появилось две точки зрения, которые с некоторыми изменениями дожили до наших дней. Западники считали и считают, что без Петра I Россия так и осталась бы отсталой Московией, застывшей в своём развитии и потому слабой, и постигла бы её в итоге участь Османской империи. Только благодаря Петру Россия стала сильной европейской державой с мощными армией и флотом, передовой наукой.

С другой стороны по мнению славянофилов из-за Петра была убита самобытность России. Он уничтожил то, что делало эту страну уникальной и лучше всего подходило её народу, вместо этого навязал чуждые европейские ценности. В частности, царь отменил использование некоторых букв славянской азбуки, этим сделав её беднее, отменил уникальную систему записи чисел буквами, заменил её на арабские цифры (справедливости ради надо отметить, что не только славяне использовали вместо специальных цифр буквы, так же поступали и греки, у которых Кирилл и Мефодий и взяли эту систему). При этом России очень долго пришлось не просто учиться у Европы, но и догонять её. Платой стало господство иностранцев во многих сферах жизни, слабость страны во многих. Вопросах. До какого унижения докатилась великая страна, если долгие годы здесь господствовало дворянство Курляндии – маленького германского герцогства, которое формально даже не было самостоятельным, а являлось вассалом Речи Посполитой.

Каждый сам решает, к какой из точек зрения присоединиться.