Ответы на вопрос:
В первую очередь для поддержания здоровья нужно полноценно обеспечить все физиологические потребности: достаточный сон, здоровое питание натуральными продуктами небольшими порциями 4-5 раз в день, обильное питье, нормальную работу кишечника, что достигается употреблением продуктов, богатых клетчаткой. Обязательно надо выработать установку не нервничать по пустякам и без повода, например, при мысли "а вдруг что-нибудь случится?" На приход таких мыслей я тут же думаю "а вдруг этого не случится?", и представьте себе, успокаиваюсь. Здоровье надо сохранять не только физическое, но и держать свой мозг в тонусе, т.е. тренировать память. Я, например, стараюсь запоминать цифры, стихи. И конечно же, физкультура и закаливание, как же без них? И почаще на свежий воздух! Побольше движения, стараюсь свести пользование транспортом к минимуму. И позитив, позитив, позитив! Никакой зависти и злобы, они более всех расшатывают здоровье.
Популярно: Русский язык
-
1Booooooooooom122.03.2021 14:32
-
vasyav133721.07.2020 13:41
-
ylmor228l07.03.2022 23:17
-
марьяна12607.02.2023 20:00
-
Wector1121103.05.2021 13:41
-
Fakins04.04.2021 02:58
-
DenisPalashyk09.05.2021 17:40
-
Mtzv1731.07.2022 01:55
-
karalina20021508.12.2022 17:33
-
букет22306.07.2020 17:58