Регистрация
sms29889855
Есть ответ 👍

Построить чертёж в 3 видах; спереди, сверху и слева.

116
410
Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

LyVlAr
LyVlAr
4,6(74 оценок)

необходимо делать различные , от того, что ты просто сделаешь одно на пресс рельефней он не станет.

старайся систематизировать тренировки, а не раз в неделю ходи в качалку. также важно постоянство, один раз в день выполнять пресс недостаточно, если хочешь быстрого результата, то минимум 3 раза в день - утром, днем, вечером. один раз интенсивный, остальные более расслабленные

питание важно, желательно полностью перейти на пищу. ни при каких обстоятельствах не ешь шоколад после тренировки - не будет результата.

Популярно: Другие предметы