Что происходило на этом месте в аниме "моя геройская академия " подробно.
151
308
Ответы на вопрос:
Объяснение:
1) Установить режим т.е. вовремя ложиться спать, много кушать)
2) Ходить в зал и считать потребляемое тобой количество калорий (БЖУ) Желательно все записывать в тетрадь и следить за весом :)
Лучше тренироваться по системе СПЛИТ (имхо), когда неделя разделена на 3 тренировочных дня и по 1 дню отдыха между ними. На каждой тренировке тренируется определенная группа мышц. Также можно на неделе для разнообразия замутить фулл бади,когда нагружаешь более,чем 1 группу мышц
3) Успевать в школу!! Потому что это все занимает много времени, и если ты не умеешь правильно им распоряжаться, то очевидно, что будет завал! Удачных тренировок :)
Популярно: Другие предметы
-
096725225020.06.2020 07:54
-
сабина42302.10.2020 15:17
-
marina2708198120.12.2021 20:17
-
Pump200009.12.2020 00:59
-
динька206.11.2020 11:37
-
2003Саша15.05.2021 22:22
-
hoylli33308.11.2020 06:54
-
tagirok452512.06.2021 19:55
-
omka0225.07.2020 23:35
-
mrchernuczky69815.10.2022 19:53