Мини - сообщение на тему "методы закаливания", кратенько много !

222

317

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Love25252525

Биология

4,7(65 оценок)

закаливание – это старая и проверенная процедура укрепления здоровья человека. в основе закаливание лежит воздействие на организм человека холода, тепла и солнечных лучей. постепенно закаливание приводит к адаптации человека к внешней среде. при регулярном закаливании улучшается самочувствие,
снижается риск заболеваний, особенно простудных. закаливание благоприятно влияет практически на все органы и жизненные системы человека.

YulaTian12334

Биология

4,8(46 оценок)

чтобы закалится следует делать то, что не приятно в первые дни,но со временем можно привыкнуть. нельзя начинать сразу обливаться ледяной водой на морозе. нужно начинать с прохладного душа и обтирания жёстким полотенцем. постепенно можно понижать температуру воды. ещё можно спать с
открытой форточкой, но лучше не делать этого зимой, если вы не подготовлены. после можно усложнять и постепенно дойти до того же обливания водой на морозе. но следует помнить,что делаете вы это только если хотите и хорошо себя чувствуете. совет: никогда не закаляйтесь, когда вы больны.