Ответы на вопрос:
как избавиться от человеческой зависимости:
1. осознать значимость проблемы, соотнести плюсы и минусы, и при вспоминани об этом представлять нечто жуткое.
2. ограничить пользование этим, или пробовать постепенно уменьшать дозу
3. попытаться сделать так что бы ничего не могло напомнить об этом.
4.найти альтернативный вариант вместо этого.
5. заняться делом, которое может тебя отвлечь от этого, которое тебе нравится.
и вишенка на торте, то что я где-то слышала, но это не точно.
учёные говорят что если себе внушать о том что ты зависим от чего-то то тебе будет сложнее избавиться от этого. дело в том что ты и все остальные тебе это внушают из-за вреда здоровью, у тебя это находится в голове на подсознательно уровне( который ты не контролируешь). и считаешь что ты от этого зависим
вроде все. это лично моё мнение. я не взяла это из интернета. это просто план, который я соблюдала когда хотела разлюбить шоколад.
Популярно: Психология
-
Kreyda19.01.2021 07:39
-
1111126916.10.2020 06:31
-
davidegorov1906.02.2022 06:02
-
Brokenheart9427.07.2022 03:47
-
ipadsanya07.12.2022 14:57
-
Sdkaj30.06.2022 22:18
-
tkach2013.06.2022 17:52
-
LizaRey20.05.2021 20:22
-
nikzyk17.05.2022 12:31
-
Ирочка30018.03.2023 13:25