Ответы на вопрос:
хлорофіл міститься у пластидах, а саме у хлоропластах. хлорофіл також містить іони магнію
Первый принцип – умеренность. Часть неизрасходованной энергии организм запасает. При этом ему совершенно неважно, из чего эта энергия добыта – из куриной грудки, листика салата или тазика картошки фри. Поэтому, если задаться целью и съедать приличную гору фруктов ежедневно, то можно набрать в весе. Так что умеренность в количестве съеденных калорий убережет ваше тело от лишнего веса. Влияние питания на здоровье человека тут заключается в профилактике ожирения. Но сразу стоит сказать, что недоедать тоже нельзя, поэтому умеренность должна быть и в еде, и в ее ограничении.
Принцип второй – разнообразие. В этом аспекте влияние питания на здоровье человека проявляется больше всего. Ежедневно питаясь только гречкой, может и получится соблюдать принцип умеренности, но уже через две-три недели начнет ухудшаться состояние ногтей, зубов, волос из-за недостатка витаминов. Полное отсутствие любого из витаминов может привести к гибели. Например, отсутствие магния вызвать проблемы в работе сердца, головного мозга и почек. Без любой из этих систем жизнь невозможна. Поэтому чем разнообразнее наше меню, тем больше различных соединений мы получаем, что только здоровью. Тут тоже есть небольшое примечание: избыток некоторых витаминов или минералов и микроэлементов могут вызвать болезненные состояния вплоть до смерти.
Принцип номер три – режим питания. Роль этого пункта многим кажется не такой уж и важной, но именно режим приема пищи максимально эффективному усвоению пищи. Организм, привыкший получать еду в одно и то же время уже «готовится» к обеду и выделяет нужные ферменты и активизирует системы. Но этот пункт соблюдать порой очень не из-за занятости на работе. Порой, чтоб не пропустить обед приходится нарушать первые два принципа и питаться не совеем рационально в этом вполне могли бы сервисы доставки здорового питания. Обращайтесь за к компании GrowFood – они точно знают, как соблюсти все принципы и подарить вам ощущение сытости.
Популярно: Биология
-
suskoahdvej505.03.2020 14:44
-
bayawb6514.02.2021 05:42
-
meli1234108.01.2023 06:02
-
Вигуська18.05.2023 15:17
-
balasanyansilva10.02.2021 23:51
-
mashenkamini25.01.2020 18:35
-
seadetibrahim07.07.2020 04:05
-
Танюша123451234502.11.2020 00:36
-
ilyamilovanov129.06.2023 15:06
-
KsushaTrefilova12.07.2021 06:37