Обществознание: Нормы-правила и нормы-ожидания для гигиены. , !

Хцжцэ

14.11.2022 04:47

Обществознание

Есть ответ 👍

Нормы-правила и нормы-ожидания для гигиены. , !

116

183

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Akureyri

Обществознание

4,7(76 оценок)

Правила соблюдения личной гигиены. соблюдение правил личной гигиены включает в себя не только общепринятые каноны чистоты, но и образ жизни. существует так называемая "гигиена сна", "психологическая гигиена" и тд. от того как вы соблюдаете (или не соблюдаете) основные правила-зависит общее состояние вашего организма, здоровье и продолжительность жизни. основные правила гигиены тела. необходимо соблюдать простые и известные правила в целях избежания кожных и желудочно-кишечных и гельминтных заболеваний. ежедневно дважды в день каждый человек должен принимать душ или ванну и менять нижнее бельё. мыть руки после каждого посещения туалета, поездок в общественном транспорте, контакта с животными. каждый должен иметь в личном пользовании неприкосновенные для других предметы (бритву, зубную щетку, полотенце, мочалку и конечно же нижнее бельё(трусы, носки, майки итд.) обязательно нужно содержать в чистоте , тепле и сухости- ноги. это предохранит от простудных и грибковых заболеваний. нельзя пользоваться чужой обувью. в общественных душевых например на пляже- нужно использовать личные резиновые шлепанцы. основной процент заболеваний грибком-происходит от игнорирования этого простого правила. рациональный режим дня. желательно отрегулировать время сна и приема пищи , что бы это происходило по возможности в одно и то же время. это вашему организму избавиться от стресса наносимого беспорядочным образом жизни и избежть развития нарушений сердечно сосудистой системы и многих других проблем. гигиена сна. постель для сна должна быть удобной и чистой.не слишком мягкой и не слишком жесткой. перед сном полезно совершить прогулку на воздухе и спать с открытым окном или форточкой. сон должен быть достаточным . для взрослого человека-не менее 7-8 часов . не рекомендуетя за два часа до сна есть тяжелую и жирную пищу. гигиена питания. все фрукты и овощи должны хорошо мыться под проточной водой. мясопродукты пройти полную тепловую обработку.не следует употреблять в пищу несвежие с прошедшим сроком годности продукты, что бы избежать пищевых отравлений. пища должна готовиться в чистоте и чисто вымытыми руками. не рекомендуется злоупотребление острой и жирной пищей. это не только не полезно для фигуры, но и способствует развитию заболеваний внутренних органов.