3рецепта с низкоколорийными продуктами и с колорийными можете брать даже с !

230

482

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Владислава1626

Русский язык

4,7(100 оценок)

простокваша, ряженка, катык, мацони, сметана, кефир как нельзя лучше подходят для летнего рациона. из них получаются и холодные супы, и закуски, и соусы, и заправки.

нарубить зелень, мелко нарезать редис, натереть огурец и чеснок. залить охлажденным айраном, добавить масло, посолить, поперчить и перемешать. по надобности дополнительно охладить суп в холодильнике.

при блендера смешать йогурт, сметану и малину. массу положить на час в морозильную камеру. разложить десерт по стаканчикам, украсив любыми свежими и мятой