Тема: каникул и отдых .1.как отдых человеку стать здоровым? 2.какова польза отдыха для всей семьи?

277

352

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Умник6791

Русский язык

4,6(81 оценок)

Отдых - один из самых необходимых процессов жизнедеятельности не только человека, но и всего живого. с давних времен заведено, что активную фазу сменяет отдых. работая умственно и , человек не осонзнает массу реакций, протекающих в его организме. но результаты их о себе знать. человек устает, его клонит в сон. так тело сигналит нам, что пора переходить к отдыху. как мы отдыхаем? мы ограничиваем активность (сидим, лежим), мозговую активность (любуемся пейзажем, думаем о приятном, молчим). если не есть перед отдыхом и дать легким дышать свежим воздухом, то организм затратит все ресурсы на свое восстановление: выведет продукты распада, очистится от токсинов, восстановит и обновит клетки тканей. в активной фазе все эти процессы тоже идут, но гораздо медленнее и менее эффективно. недостаток сна и отдыха уже на второй день будут "налицо": нездоровый цвет кожи (невыведеные токсины), мешки под глазами (нарушение обмена веществ), аритмия (продукты распада белка), головная боль (сужение кого-то обрадует такое отражение в зеркале? итак, подытожим. отдых - непременный компонент режима дня, а соблюдение режима - здоровый образ жизни. регулярно и полноценно отдыхая, вы сохраните молодость, красоту и здоровье. стоит упомянуть, что режим дня существует для всей семьи. вместе легче бороться с вредными привычками и приобретать полезные. приучаясь с детства к режиму, к полноценному и здоровому отдыху, ребенок вырастет сильным и крепким, умным и здоровым. почему? да потому что активный и здоровый отдых всей семьей это приобщение к зож, к спорту, туризму, знакомство с культурой и природой. впитавший все это с детства маленький человек непременно вырастет гармоничной личностью.