Слушайте, есть вопрос, как развить свои отжимания с 30 до 50 раз, а то занимаюсь уже месяц, по такому раскладу: утро - 80 отжиманий с своим весом, день - 100 отжианий со своим весом и вечер: 60-70 отжиманий со своим весом, как правило делаю по 13-15 раз за подход ( чтоб меньше уставать и больше сделать). отжимаюсь правильно, но толку мало ( за месяц работы буквально + 2, 4 повторения. или это нормально

157

195

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

tuk33

Математика

4,4(81 оценок)

Мой совет. не старайтесь отжиматься больше. лучше сделать не много но коснуться грудью до пола. вообще делать каждый день немного но правильно. и ещё отжиматься каждый день.