Математика: Напишите небольшой реферат о выносливости пожта

peterick22

06.11.2020 00:31

Математика

Есть ответ 👍

Напишите небольшой реферат о выносливости пожта

238

407

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ep1cook1e

Математика

4,4(2 оценок)

Выносливость и основы методики ее воспитания выносливость - это способность противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности. мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. например, в циклических видах (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. в игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. в сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т. показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия. различают общую и специальную выносливость. общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при функционировании мышечной системы. по-другому ее еще называют аэробной выносливостью. человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т. основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая .