Расскажи о каком-либо водном объекте твоего региона реке озере море водохранилище обязательно укажи название объекта если что город воронеж

289

443

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Saanna

Окружающий мир

4,5(92 оценок)

Днепр это такая речка она длинная и в ней иногда летом окупаются

25182830

Окружающий мир

4,6(60 оценок)

Відповідь: 1. Судини, серце, вена, артерия.

2. 85 ударов в минуту.

3. Вона забезпечує тканини організму киснем, поживними речовинами, гормонами і постачає продукти обміну речовин до органів їх виділення. Збагачення крові киснем відбувається в легенях, а насичення поживними речовинами — в органах травлення.

4. Щодня займайтеся спортом, ходіть пішки, бігайте, катайтесь на велосипеді.

Тренування допомагають тримати в тонусі всі м"язи, включаючи серцеву. Під час фізичного навантаження швидше переробляється глюкоза, витрачаються речовини, які за законом підлоти відкладаються в самих проблемних місцях.

Є і спеціальні аеробні вправи для серця і судин. Це біг, ходьба, плавання. Головна умова - займатися не менше 30 хвилин за раз, в ідеалі - 40-50. У фітнес-клубі для цього є кардіотренажери: степпери (імітація ходьби по сходах), бігова доріжка, вело- і еліптичні тренажери. Не любите тренажери - катайтеся на велосипеді в парку, бігайте або ходіть пішки, ігноруйте ліфти. Стежте за пульсом: під час тренування він повинен дорівнювати 110-130 ударам в хвилину.