Ответы на вопрос:
В последнее время у человечества появилась возможность правильно питаться, а главное люди поняли, правильное питание это очень важно для здоровья и вообще всего организма. Кроме этого у человек при грамотном питании выглядит более молодым, привлекательным, имеет нормальный вес, прекрасное самочувствие и более высокую самооценку.
Главный принцип правильного питания это чтобы пища была разнообразной, имеющая как можно меньше химии и примесей и конечно вкусной. Приём пищи должен быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. Можно воспользоваться различными приложениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о лишнем весе. Также советуют, чтобы пища была не сильно горячей, но и не холодной.
Самые полезные продукты это: овощи, фрукты, ягоды, орехи, мёд, орехи, рыба. Самые вредные: чипсы, конфеты, сладкие газированные напитки, майонез, колбаса, соль. Это не говорит о том, что от них надо полностью отказаться, но употреблять в пищу их надо не часто и в минимальных количествах.
Крайне важно совмещать правильное питание с занятием спортом или просто активным образом жизни.
Популярно: Русский язык
-
zarinazaac3003.11.2022 09:57
-
nastya273407.08.2022 06:27
-
Pacan4ikForever26.11.2020 13:56
-
Lerka121731.10.2020 11:13
-
artem87612.10.2022 16:13
-
Qween12345200327.04.2023 21:06
-
ярок22866613.07.2021 11:05
-
utrofimova0629.04.2023 02:56
-
Vishya00723.10.2021 07:40
-
Алалутала09.10.2021 22:22