Докажите роль и двигательной активности для сохранения здоровья человека
Ответы на вопрос:
двигательная активность, регулярные занятия культурой и спортом — обязательные условия здорового образа жизни.
среди факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья детей и подростков, двигательной активности принадлежит едва ли не первостепенная роль.
к сожалению, сейчас большой бедой большинства подростков, юношей, девушек (да и взрослых) стала недогрузка мускулатуры, малоподвижность (гипокинезия).
благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения.
во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний.
умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельности. постоянные способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. у крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям.
любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма.
люди, регулярно занимающиеся физкультурой, имеют и другие преимущества перед малоподвижными: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
Популярно: Биология
-
mixa152rus31.03.2021 16:15
-
Bsusb25.12.2021 15:14
-
Dubrov5ky14.09.2020 22:24
-
wfeywbgfyef464611.12.2021 02:12
-
dendenisenko225.01.2020 07:39
-
llovepet2005.09.2020 00:41
-
Kjutf13.07.2021 04:38
-
ExeLisor09.02.2022 04:00
-
aygulmurzanaev03.10.2020 09:26
-
ulyanahoroshina09.10.2021 15:08