Снужно реферат на тему закаливание организма человека зимой режим дня физкультура

244

364

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

karolinaskinger

Математика

4,4(2 оценок)

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. недаром в народе говорят: "здоровому все здорово"! об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются "сбои" и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. человек сам творец своего здоровья! вместо того чтобы грезить о живой воде и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной и общественной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни. здоровый образ жизни - это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. важную роль играет и закаливание. закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. закаливание - мощное оздоровительное средство. с его можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. в 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях вовсе избавиться от простуд. закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.