Математика: Памятка умение контролировать свои эмоции 25 б

stanislavovichs

28.01.2023 10:14

Математика

Есть ответ 👍

Памятка "умение контролировать свои эмоции 25 б

124

292

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

naoimiiwsvb2

Математика

4,8(86 оценок)

·самую полноценную разрядку и выход эмоциям занятия спортом. · хорошо действуют прогулки на природе, по лесу. пение птиц, звуки журчания воды, леса вернуть душевное равновесие. · можно закрыть глаза и представить себе что-нибудь любимое, успокаивающее (место, где тебе комфортно, любимый цвет, игру, животное). · хорошо посидеть в тишине или послушать спокойную музыку, или потанцевать. · труд (сделать уборку, постирать и · нужно максимально напрячь все мышцы, а затем расслабить их, и так несколько раз. · природа дала нам отличное средство защиты в разных ситуациях - смех и плач. после слёз человек испытывает облегчение, а после смеха - прилив сил! они снимают напряжение человека. · можно сделать 3-4 коротких выдоха подряд, потом столько же коротких вдохов.