Ответы на вопрос:
Дол⏳я на тренировку и сказала и сказала и не в этом и так уже много проблем не знаю ❓и на работе с рисунком я и на улице и так не хочется спать в жизни в жизни в отличие и в группу в жизни а почему бы им было весело живем вместе и а почему а ❓в отличие а ❓в группу из 6️⃣
Все мы рождаемся практически здоровыми и в молодости не задумываемся о состоянии своего организма. вместо того чтобы беречь здоровье, ведем неправильный образ жизни, питаемся вредными продуктами, злоупотребляем алкоголем и много времени проводим за компьютером. а когда появляются симптомы каких-то заболеваний, обращаемся к врачу. а ведь так просто сохранить здоровье, ежедневно соблюдая основные правила. что надо делать, чтобы быть здоровым? прежде всего, каждый человек в течение дня должен много двигаться. мышцы требуют определенной нагрузки. это необходимо для того, чтобы внутренние органы получали хорошее кровоснабжение, а значит, лучше работали. ни в коем случае не сидите на одном месте. даже если у вас сидячая работа, найдите возможность размяться. во время обеденного перерыва обязательно выйдите на улицу и прогуляйтесь. найдите возможность заняться спортом. ежедневной 20-минутной пробежки будет вполне достаточно, чтобы оставаться здоровым долгие годы. второе правило, которое нужно соблюдать, чтобы быть здоровым – правильно питаться. речь идет о рационе, состоящем из достаточного количества белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов, запас которых должен пополняться ежедневно. избегайте жирной, соленой пищи, газированных напитков и фаст-фуда, не злоупотребляйте сладостями.
Популярно: Русский язык
-
Стаилз200213.11.2021 20:53
-
bubisolha127.09.2021 08:20
-
aidar200203231.12.2022 16:41
-
гот1210.10.2022 10:46
-
гуманитарий001303.06.2023 21:47
-
katesgo08.12.2020 06:31
-
GromOverzhec12344707.12.2021 09:05
-
shonchak08.05.2023 08:08
-
ailonkilo19.02.2023 13:12
-
savkinaveronika11.02.2023 18:53