Мне нужно сделать конспект (реферат) по физкультуре. и нужна ваша : ( реферат на тему: «значение гимнастических для укрепления осанки» : (

251

310

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

nikitafill123

Математика

4,5(25 оценок)

осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении

человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку.

признаки правильной осанки:

прямое положение головы и позвоночника, симметричные надплечия, лопатки,практически горизонтальная линия ключиц, оба треугольника талии по размерам (это то- пространство между опущенной рукой и контуром талии).симметричное положение ягодиц,остистые отростки позвоночника образуют вертикальную линию,одинаковая длина ног, правильное положение стоп.

нарушения осанки:

правильная посадка

сон.

для спины и ее укрепления для правильности осанки важны – они буквально «выпрямляют» позвоночник, делают его более подвижным и гибким, и в то же время прочным, оберегают от изменений воспалений в межпозвоночных дисках. при этом особенно важно помнить, что комплекс для спины должен быть умеренным, четко вымеренным и основывающимся на рекомендациях профессиональных тренеров.

АНОНЯ1478

Математика

4,4(65 оценок)

1) 18 : 3 = 6 (ст) - за 1 час мастер 2) 9 : 3 = 3 (ст) - за 1 час ученик 3) 6 + 3 = 9 (ст) - за 1 час вместе 4) 9 (помножить) 5 = 45 (ст) - за 5 часов вместе