Советы самому себе : как усовершенствовать свою деятельность "- по пунктам .
196
325
Ответы на вопрос:
1. хорошенько всё обдумать 2. найти мотивацию 3. каждый день заниматься этим делом 4. не лениться
Не стоит фанатично избегать всех продуктов с добавками, как и не стоит быть пожирателем чипсов и кока-колы. чтобы минимизировать вредное воздействие на ваше здоровье, примите следующие полезные советы:
- каждый день употребляйте овощи и фрукты. пищевые волокна (клетчатка) вещество пектин (растворимая клетчатка, твердость) организму очищаться от токсичных веществ.
- не употребляйте , когда организм ослабленный (болезнь, слабый иммунитет).
- и еще раз про меру - не съедайте сразу много продуктов питания с пищевыми добавками. организм может переработать в определенном ограниченном количестве. при превышении нормы употребления , здоровье человека может подорваться и выйти из строя.
- избегайте продуктов питания с необычно яркой окраской – явный признак наличия искусственных красителей. красители могут быть и натуральными. необычно для сезона свежие импортные овощи и фрукты – тоже повод призадуматься.
- старайтесь не подвергать продукты питания, напичканные , нагреву и другим обработки, в результате чего могут образоваться опасные вещества. если все же необходимо нагреть (жарка, например), то сначала изучите состав продукта и возможную реакцию их ингредиентов. заменитель сахара аспартам (е-951), нитрит натрия (е-250) – яркие примеры, когда при нагревании образовываются вещества намного опасней самих добавок.
- каждый день употребляйте овощи и фрукты. пищевые волокна (клетчатка) вещество пектин (растворимая клетчатка, твердость) организму очищаться от токсичных веществ.
- не употребляйте , когда организм ослабленный (болезнь, слабый иммунитет).
- и еще раз про меру - не съедайте сразу много продуктов питания с пищевыми добавками. организм может переработать в определенном ограниченном количестве. при превышении нормы употребления , здоровье человека может подорваться и выйти из строя.
- избегайте продуктов питания с необычно яркой окраской – явный признак наличия искусственных красителей. красители могут быть и натуральными. необычно для сезона свежие импортные овощи и фрукты – тоже повод призадуматься.
- старайтесь не подвергать продукты питания, напичканные , нагреву и другим обработки, в результате чего могут образоваться опасные вещества. если все же необходимо нагреть (жарка, например), то сначала изучите состав продукта и возможную реакцию их ингредиентов. заменитель сахара аспартам (е-951), нитрит натрия (е-250) – яркие примеры, когда при нагревании образовываются вещества намного опасней самих добавок.
Популярно: Обществознание
-
Rkkshv16.09.2020 19:02
-
alena1995rusnak25.04.2023 01:30
-
nastya123litvin27.02.2021 02:04
-
andrei79smirnov16.01.2023 01:02
-
Donziik19.10.2022 14:24
-
sdoleg201116.10.2022 10:10
-
smichuksvitlana22.05.2021 18:55
-
missanna0017.11.2020 18:46
-
mssalina501.06.2020 18:38
-
vtnastya0524.06.2023 04:16