Самостоятельная работа с интернет -ресурсами 1.опишите правила питания

166

500

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Nanko11

Математика

4,5(13 оценок)

Питание должно быть дробным. съедать все за один присест - вредно. так же нужно не забывать есть белки, жиры и углеводы. вода тоже играет важную роль. желательно принимать ее до еды. тем самым она обвалакивает стенки желудка и заранее начинает работу. на завтрак лучше всего принимать белки, они сытость и энергию. сладкие продукты, а так же фрукты, лучше есть в первой половине дня, что бы сахар быстрее усваивался. обед - должен быть сытным, но не большим. ужин же лучше съесть лёгкий, не загружая желудок на время сна. между едой, если чувствуется голод, лучше перекусывать чем-то легким.