Ответы на вопрос:
Например, вы решили стать чемпионом школы по плаванию. можно составить для себя определенный план(алгоритм) для достижения цели. или просто следовать определенным советам. 1. лучше всего при первой же возможности записаться в бассейн. и не просто ходить на плаванье, а заниматься с личным тренером, который будет указывать на ошибки, научит основным приемам, даст рекомендации. 2. кроме занятий в бассейне стоит уделять внимание общей подготовке: бегать по утрам, дома обязательно делать зарядку каждое утро, тренировать легкие специальными . 3. сон должен быть не менее 9 часов. иначе организм не будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим. 4. нужно отказаться от вредных привычек, иметь силу воли, именно она играет важную роль в жизни спортсмена. 5. питание тоже должно быть . придется отказаться от мучных изделий, нужно есть побольше фруктов и овощей. 6. большую часть времени проводить на свежем воздухе, а не сидеть дома. 7. прислушивайтесь к своему организму, тренируйтесь с пользой. нельзя делать резких движений, иначе могут быть травмы. и самое главное: верьте в себя и свои силы, не позволяйте кому-то говорить, что у вас не получится. если у вас огромное желание и крепкая воля, то вас не остановить на пути к заветной цели : )
Популярно: Русский язык
-
микадо105.05.2022 01:17
-
лиана24707.06.2022 19:22
-
Strelok7210.04.2020 21:24
-
Valeria1309200412.05.2020 23:12
-
Grayr200522.05.2023 09:56
-
motztv2131.05.2022 22:41
-
School13kursk17.09.2020 17:53
-
никита2002903.03.2020 14:16
-
yura2342419.04.2020 02:50
-
AsyaFilipova09.03.2020 02:00