Ответы на вопрос:
Бодрствование и сон – два состояния человеческой активности, которые обусловлены деятельностью определенных центров головного мозга, в частности, гипоталамуса и субталамуса, а также зон голубого пятна и ядра шва, расположенных в верхней части мозгового ствола. оба эти периода являются цикличными по своей структуре и подчинены суточным ритмам организма человека. сон – это особая активность мозга, при которой выключено сознание и механизмы поддержания естественной позы, снижена чувствительность анализаторов. засыпанию способствует ряд факторов: соблюдение режима сна, т.е. сон в одно и то же время (циркадианный биоритм), утомление нервных клеток, ослабление активности анализаторов (закрытие глаз, тишина), удобная поза. человек может спать и во время шума (шум от автомобилей на улице, невыключенное радио и т. следует, однако, помнить, что шум отрицательно влияет на сон, нарушая его глубину, последовательность фаз и тем самым ухудшая общее самочувствие. поэтому спальню нужно, насколько это возможно, изолировать от внешних раздражителей.признаки сна: 1) снижение уровня сознания; 2) зевание; 3) понижение чувствительности анализаторов; 4) урежение сердцебиений и дыхания, снижение секреторной деятельности желез (слюнных – сухость слизистой рта, слезных – жжение глаз, слипание век).продолжительность сна взрослых 7 – 8 ч в сутки. однако известны случаи, когда люди длительное время спали значительно меньше и сохраняли высокую работоспособность. например, наполеон i и т. эдисон спали по 2 ч. к настоящему времени известно, что люди, спящие 7 – 8 ч в сутки, живут дольше других при прочих равных условиях. продолжительность сна у детей зависит от возраста. новорожденный спит около 20 ч в сутки, в возрасте 6 мес -15 ч. естественная потребность во сне с уменьшается. к концу первого года жизни продолжительность сна сокращается до 13 ч в сутки. средняя продолжительность сна у детей 2-го года – 12 ч, 9 лет – 10 ч, 13 – 15 лет – 9 ч, 16 – 19 лет – 8 ч в сутки.
Сон нужен для человека что бы он набирался энергией человек должен спать в день около 8 часов в день боровствование когда человек не спит он чувствует сонливость лучше спать
Популярно: Биология
-
baryshevskayaam15.09.2022 03:14
-
rotsib22.04.2022 10:02
-
Mani210623.12.2021 08:10
-
Zver777730.05.2022 03:39
-
lenok14020.02.2021 17:11
-
MrMixa00827.04.2022 17:25
-
lilo5222.08.2020 04:09
-
пиrotехник17.02.2022 21:04
-
deemetraa04.01.2021 01:55
-
nut5616.12.2022 14:55