Мне нужен рассказ на тему "бег на выносливость" много информации не нужно. самое основное примерно на 1,5 лист (мне переписывать на бумагу) желательно информацию предоставить дл 5-6 класса . заранее за ответ❤
293
489
Ответы на вопрос:
Выносливость- это важнейшее качество. она отражает общий уровень работоспособности человека. общая выносливость - совокупность функциональных возможностей организма, определяющих его способность к продолжительному выполнению с высокой эффективностью работы умеренной интенсивности и составляющих неспецифическую основу проявления работоспособности в различных видах профессиональной или спортивной деятельности. проще говоря, если человек повысил свои аэробные способности (они являются основой общей выносливости) в одном виде деятельности (например, в беге) , то улучшения скажутся и в другом - в езде на велосипеде, в лыжах, и т. д. общая выносливость это основа высокой работоспособности, которая необходима для успешной профессиональной деятельности. в зависимости от количества участвующих в работе мышц, выносливость различается на (3/4 мышечной массы тела) , региональную (от 1/4 до 3/4) и локальную (менее 1/4). работа вызывает наибольшее усиление деятельности кардио-респираторных систем организма, в её энергетическом обеспечении больше доля аэробных процессов. региональная работа приводит к менее выраженным метаболическим сдвигам в организме, в её обеспечении возрастает доля анаэробных процессов. локальная работа не связана со значительными изменениями состояния организма в целом, но в работающих мышцах происходит существенное истощение энергетических субстратов, приводящее к локальному мышечному утомлению. чем локальнее мышечная работа, тем больше в ней доля анаэробных процессов энергообеспечения при одинаковом объёме внешне выполненной работы.
Популярно: Математика
-
YomiTan09.10.2022 23:46
-
sofira314.12.2021 12:01
-
Nikaaazhh27.07.2020 19:28
-
Настюша57715.03.2022 04:15
-
gulaydavay28.10.2022 17:57
-
1672карина214016.04.2023 00:28
-
Didasret19.10.2020 23:06
-
zelenukanna200213.06.2022 06:33
-
хах2409.07.2022 08:12
-
Polino4ka17105.05.2022 23:11