Найди и подчеркни ошибку в тексте: красив, многолюден и богат великий новгород. сверкают на солнце золотые купола святой софии. по мощеным деревянным мостовым спешат по своим делам горожане. знатный боярин на лошади в богатом убранстве торопится к посаднику. самое оживленное место в новгороде - торг. кого здесь только не увидишь! разорившейся торговец хмуро читает записку от богатого купца: тот требует вернуть долг. в досаде торговец рвет записку, выцарапанную на бересте, и швыряет ее на землю. а вот и заморские гости - варяги. оставив свои корабли у причалов новгорода, они собираются в киев. а лежит туда путь по глухим лесным дорогам. потому-то и нужна им крепкая прочная повозка.
211
427
Ответы на вопрос:
1. один из самых распространенных способов – закаливание воздухом, или прием воздушных ванн. когда в летнее время года человек находится в лесу или в парке, его организм через легкие и кожу насыщается особыми кислородными частицами – аэроионами, представляющими собой активные вещества, выделяемые растениями. в морозном зимнем воздухе кислорода больше, он практически свободен от микробов, за счет чего усиливается сжигание холестерина, что чрезвычайно полезно для людей, сердечно-сосудистыми заболеваниями.2. более совершенный метод – закаливание воздушным потоком. для этого используют бытовые вентиляторы, с которых тело человека подвергается слабому воздействию холода. действуя попеременно то на заднюю, то на переднюю поверхность тела, прохладный воздушный поток охлаждает его, тем самым закаливая организм и предотвращая развитие простудных заболеваний.3. следующий способ сохранения здоровья – закаливание солнцем. ультрафиолетовые лучи улучшают обмен веществ, активизируют функцию центральной нервной системы, губительно воздействуют на болезнетворные микробы, бодрят и заряжают энергией. солнце – основной источник энергии для всех земных организмов. 4. прекрасная закаливающая процедура, чрезвычайно полезная и взрослым, и детям, – хождение босиком. этот способ закаливания тренирует сосуды, расположенные под кожей стоп, уменьшает потливость ног, избавляет от мозолей и опрелостей. словом, хождение босиком – это отличный пилинг для ног.5. еще один способ закаливания организма – катание на лыжах и коньках. эти спортивные занятия сочетают закаливание солнцем, воздухом и движением. при этом повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям, нормализуется дыхание, укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается координация движений. 6. целительные свойства воды известны с древних времен. закаливание водой оказывает более сильный эффект по сравнению с закаливанием воздухом, так как сочетает и охлаждение, и нагревание, и механическое действие. водное закаливание следует начинать с обтираний мокрым полотенцем или губкой, и только потом можно переходить к обливаниям, увеличивая действие холода. принятие контрастного душа также считается одной из процедур обливания.7. эффективное воздействие на организм человека оказывают морские купания. плавание в морской воде и благотворное влияние морского ветра обеспечивают хорошую психическую и подготовку. именно поэтому многие жители нашей страны устремляются летом к морю.8. экстремальный способ закаливания – зимнее плавание, или моржевание. учитывая сильнейший эффект переохлаждения, погружаться в прорубь можно только хорошо подготовленным людям. моржевание считается высшей формой закаливания, оно способствует усилению работы всех систем организма предельной активизации процесса терморегуляции.9. естественная гормонотерапия, повышающая сопротивляемость организма простудным заболеваниям, – закаливание снегом, особенно полезное после посещения парилки. при проведении этой процедуры активируются эндокринные процессы. 10. наконец, для здоровья и бодрости духа полезны паровые бани, или закаливание высокими температурами. при посещении парилки усиливается кровоснабжение, активизируются функции потовых и сальных желез, кожа очищается от жира и отмерших клеток. паровые бани эффективно снимают усталость, и натруженное тело прекрасно отдыхает.
Популярно: Окружающий мир
-
tatarelinagoodoybbdc15.04.2022 13:11
-
kkdyming48kg26.03.2020 12:12
-
ksushaksenia1109.04.2023 13:16
-
owe4kinad07.03.2022 22:08
-
ivanpanyushkin116.08.2022 09:42
-
Smokes23.04.2020 15:22
-
skshhd21.10.2021 08:06
-
Анджелика1023.01.2022 12:50
-
Ryddy08.05.2021 10:01
-
Нови4ок22826.10.2020 04:40