Почему заниматься лыжным спортом полезно для здоровья? план ответа: 1. заниматься лыжным спортом полезно потому что( к примеру: вырабатывается дыхательная система. нужно аргументы почему же вырабатывается дыхательная система) и так далее нужно приводить аргументы

Личный кабинет регистрация 8 (495) 937 32 20 аптека ифк цистель личный кабинеткак сделать заказкак оплатить покупкукак получить заказбонусы поиск лекарств: аптечныйклинико-фармакологическийалфавитный если нужно задать поиск по нескольким параметрам, то их необходимо перечислить через символ "/". например аспирин/500 главнаяо компанииновости фармацевтики10 аргументов в пользу занятий спортом 10 аргументов в пользу занятий спортом тело человека создано для движения. посмотрите на себя в зеркало! ноги идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания, удержания тяжестей, для плавания. в движении человек прекрасен. посмотрите на дискобола мирона! малоподвижный образ жизни приводит к тому, что ваш внешний вид становится нечётким, артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы - дряблыми и болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии. простая медицинская норма движения человека - 15000 шагов (10 км) в день. если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей подготовки. в наше время для того, чтобы одеть и прокормить себя, не требуется больших усилий, но вам по-прежнему нужны . для чего же необходимы ? 1. самая важная причина, по которой следует заниматься спортом, это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление. , выполняемые регулярно, способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедляют процеcc старения организма. 2. когда вы активно , кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается, иногда исчезают и прыщи. активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы. при регулярных занятиях улучшается работа капилляров (мелких сосудов), от состояния которых зависят самые важные функции органов тела. 3. занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. они становятся более , а вы - подтянутыми, привлекательными, сексуальными и гибкими. ваши суставы обретают большую амплитуду движений. достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой. 4. спортивным , можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которое выделяет мозг. они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка». 5. занятия спортом противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела. они дополнительный запас кислорода мозгу и делают вас более энергичными в течение всего дня. 6. регулярные способствуют более глубокому и спокойному сну ночью, потому что стимулируют производство эндорфинов, освободиться от нервного напряжения, скопившегося в течение дня (люди малоподвижные часто испытывают опустошённость в конце рабочего дня, чего не бывает с активными людьми, которые просто ощущают чувство приятной усталости). спортивные предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса. 7. занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы, повышают самооценку: вы чувствуете, что можете улучшить свое самочувствие и внешний вид, независимо от того, каковы ваш возраст и состояние. 8. стимулируют обмен веществ (разгоняют метаболизм) и перистальтику кишечника. занимаясь спортом, легче отказаться от курения. известно, что спортсмены, которые бросили курить, проще справляются с большими нагрузками, поскольку у них улучшается снабжение тканей кислородом, которое, конечно, становится хуже, когда человек курит. 9. хорошая подготовка человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм, родов, поскольку у сильных мышц шире возможности утилизировать кислород, чем у дряблых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее восстанавливаются и функции органов и тканей. сильные, тренированные мышцы значительно большим потенциалом восстановления, нежели слабые и дряблые. в некоторых больницах пациентам, которым предстоит операция на грудной клетке или брюшной полости, прописывают нескольких недель выполнять специальную программу до начала запланированной операции.

1-а; 2-б; 3-в;

Пошаговое объяснение: