Українська мова: Напишіть будь-ласка твір на тему: мій розпорядок харчування.

PollinaKipollina24

12.09.2022 07:33

Українська мова

Есть ответ 👍

Напишіть будь-ласка твір на тему: мій розпорядок харчування.

278

390

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

YTO4KA1337

Українська мова

4,6(83 оценок)

Так? ми живемо не для того, щоб їсти

але ми їмо для того, щоб жити.

сократ.

ми – те, що ми їмо. у нашій їжі міститься величезна кількість поживних речовин, і всі вони відпові за певну функцію організму. від правильного харчування залежить стан здоров’я кожної людини. якщо обід нам часто заміняе зупа з пакету, а почуття голоду тамуеться сухариками чи хот-догом, не варто дивуватися різноманітним проблемам зі здоров’ям. найпоширеніший спосіб подбати про свій організм – це харчуватися здоровою їжею і не переїдати. китайське прислів’я про те, що треба вставати з-за столу трішки голодним, дієтологи вважають золотим правилом здорового харчування.інша мудрість каже : якщо ви встаете з-за столу голодним,то ви-ситі, а якщо встаєте ситим – то ви переїли. відчуття ситості з’являється за двадцять хвилин після потрапляння їжі в організм. якщо ж без упину закидати в шлунок їжу аж до відчуття того, що нарешті ви наїлися, будьте певні, що ви з’їли забагато і ніякої користі від цього організму не буде, лише зайві кілограми. сідати за стіл потрібно лише при появі почуття голоду, але не апетиту. такі два стани потрібно вміти відрізняти.

голод - це голос природи, який дає сигнал, що організму потрібна їжа.

апетит – це звичка, набута людиною протягом життя і проявляється бажанням поїсти внаслідок зміни настрою, певної ситуації, настання становленого часу, впливу виду, смаку, запаху їжі і навіть однієї думки про ту або іншу їжу. бажання з’їсти „щонебуть смачненьке” нерідко з’являється на тлі повної ситості і насправді є наслідком повного психологічного дискомфорту (наприклад, відчуття тривоги). тоді як людина, що підкоряється своєму апетиту, бажає їсти зготовлену і приправлену їжу, то голодний може з’їсти з насолодою суху скоринку хліба.

якщо ви хочете харчуватися раціонально, не переїдати і зберегти здоров’я, вам варто сформувати нову звичку: їсти лише тоді, коли з’являється справжній голод, відсутнє відчуття ситості.