Русский язык: Мини сочинение на тему надо ли делать зарядку, 5 класс

Хєю

11.07.2022 22:56

Русский язык

Есть ответ 👍

Мини сочинение на тему надо ли делать зарядку, 5 класс

140

240

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

79873299489

Русский язык

4,4(28 оценок)

Зарядка успела мне надоесть в детском саду, тогда мне казалось, что между нехитрыми с утра и крепким здоровьем нет никакой связи. но в школе я начала часто болеть зимой и врачи посоветовали мне заняться, если не спортом, то хотя бы утренней гимнастикой. оказалось, что главное – не заставлять себя заниматься через силу и тогда все получится. я подбирала разные комплексы, разную любимую музыку и занималась под настроение. когда на улице была хорошая погода – выходила на пробежку, в дождь - занималась танцевальной разминкой. со временем я начала замечать, что утро, которое началось с зарядки, всегда доброе. я не только шла на уроки в хорошем настроении, но и стала раньше просыпаться и действительно меньше болеть. за эти несколько месяцев я поняла, зачем делать зарядку по утрам и как это лучше сделать. во-первых, не нужно себя перегружать, достаточно десять-пятнадцать минут несложных для разминки. главная цель – разбудить свое тело, растянуть мышцы, проработать суставы, застывшие после сна, заставить кровь бежать быстрее. во-вторых, нужно обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточку или окно, выйти на улицу для зарядки. в-третьих, обязательно нужно начинать с небольшой разминки, а если не хватает времени, то ее вполне достаточно.