Составить доклад по физ-ре на тему: "техника прыжка в длину и высоту способом перешагивания"доклад должен быть на 2-3 страницы листа а4 ,заранее )

164

272

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

yubloh

Литература

4,5(13 оценок)

Прыжки в длину относятся к техническим дисциплинам легкой атлетики и входят в программу некоторых видов многоборий. при выполнении прыжков любого вида укрепляются связки и мышцы ног, развивается прыгучесть и ловкость, совершенствуется координация движений. прыжки в длину подразумевают владение такими важными факторами, как техника, гибкость, скорость и легкость. во время важно совершать множество прыжков, так как их количество совершенствует мышечную память, оттачивает движения, укрепляет силу и улучшает результат. но выполнять прыжки в длину необходимо грамотно и умело, иначе существует возможность получения травмы и развития плоскостопия. все прыжки требуют взаимосогласованной работы мышц тела, которые координируются при достаточной подготовке опорно-двигательного аппарата. правильная техника прыжка в длину способна значительно повысить результат, поэтому не стоит пренебрегать теорией. 1. обычный прыжок в длину с места прыжки с места применяются в основном в качестве тренировок, хотя и проводят соревнования по прыжкам с места и тройному прыжку с места. прыжок в высоту с места проводят как контрольное испытание для определения прыгучести исилы ног. техника прыжка с места делится на: подготовку к отталкиванию; отталкивание; полет; приземление.