Регистрация
sayvik1
19.11.2021 11:16
Право
Есть ответ 👍

Как расширить грудную клетку(мальчик)

235
320
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

11Doctor
11Doctor
4,4(100 оценок)
Кроме дельтовидной мышцы, которая в любом случае должна подрасти, чтобы плечи были шире, ещё визуально расширяют широчайши мышцы, грудные, особенно внешняя часть, а также сильно на визуальное восприятие ширины влияет размер грудной клетки - вот её расширить вполне реально - приседаниями (тяжёлыми с глубоким дыханием) . далее - отжимания и подтягивания широкими хватами и всё, что делается именно широкими хватами, также перекаты в упоре лёжа и на турнике. плавание в любом случае хорошо - не только размерами мышц, но и расширением грудной клетки.
vladshumigayoypa3u
vladshumigayoypa3u
4,6(90 оценок)
Обидел,ударил, дружили,поделили. нет драться им не стоило

Популярно: Право